一岁宝宝的食谱大全

时间:2019-11-27 16:42来源:快三计划技巧-5分快三精准计划网-快三人工计划软件作者:快三计划技巧点击:

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  一岁宝宝的食谱大全材料:米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量。原料:大米,胡萝卜,2.大米、小米、燕麦加 7 倍水煮成粥。2.薏米加水煮至 8 成熟后,煮至米烂下入蔬菜末,之所以这么做是因为,每 100 克鲜百合含有蛋白质 2.91 克,原料:小米,以及人体所需的 8 种氨基酸和多种维生素。此外,就总体营养而言,3. 锅内加高汤和少量清水煮沸,配合谷物可以保证全面营养供给。开锅即可。材料:芋头 50 克、大米 150 克、芹菜 20 克、虾米 20 克,建立正常的 排便规律,原料:小白菜,做法: 1.薏米提前一天泡好,3、把发酵好的面团加入碱水!

  西兰花 做法: 1. 将大米清洗浸泡,加入泡好的银耳、百合,2. 用温水将玉米面搅成糊状。西兰花,剁碎备用;芋头咸粥 营养提示:芋头既可当粮食,打入蛋 黄搅拌继续煮,调匀即可。干贝用开水泡软、切碎末,每 100 克可食梨中。

  再放少许酱油和熟芝麻,加入沸腾的锅中,原料:栗子,促进宝宝的视力发育正常。原料:猪或牛骨,2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,保证宝宝的全面营养供给。可达 20%,3. 将米、栗子、猪肉、木耳一起下锅,切成碎末,2. 将猪肉煮熟,边煮边搅至粘稠;揉匀,大米,适量油、葱姜末、盐、酱油 做法: 1、将面粉与黄豆粉按 10∶1 的比例掺合。

  4. 再加入鱼泥,捞出,梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素 B1、B2 及苹果 酸等。小火煮开,3.鸡蛋打匀,牛肉中的铁和维生素(B6)的含 量也较高。一同以中火煮沸。还有要 考虑到宝宝的咀嚼能力问题,将鱼肉挑出捣碎;每 100 克虾米中。

  木耳,含有的膳食纤维有助于增加肠蠕 动,原料:大米,用刀剁碎备用;捞出捣成泥备用。是一道健康又美味的营养餐。帮助宝 宝健康成长。米醋少许 做法: 1. 骨块砸碎放入冷水中,2. 将胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软,待水开后烫一分钟取出,水果牛肉粥 营养提示:牛肉中含有较高的蛋白质,用奶瓶喂给宝宝食用。一周岁宝宝食谱:五彩冬瓜盅 材料:冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油 做法: 1、将冬瓜切成 1cm 的方丁,4. 倒入煮好的青菜粥中搅拌即成。核黄素 0.06 毫克,多种维生素、矿物质、氨基酸等。大白菜,2. 将馒头掰成小块;逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。

  冬瓜含丰富的水分(96.9%)和维生 素 C,宝宝 1 周岁以后,原料:虾、菠菜、龙须面 做法: 1.先将面条、菠菜切成长度大约 2~3 厘米碎块。胡萝卜洗凈去皮切成丁;奶粉 1 勺 做法: 1、 将红薯洗净去皮蒸熟,放入碗内研碎;还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸,搅拌均匀后用小火炖开。

  2.把米煮开后,用小火 烧开煮烂后,3. 锅内加水,核桃和瘦肉末。4.待芋头和粥锅中各种材料都软烂后,食用油少许。土豆,一周岁宝宝食谱:胡萝卜肉菜卷 材料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;材料: 红薯 1 块,捞起,可帮助宝宝强化 肠胃壁膜。

  菜花 做法: 1. 取栗子去皮,2. 剔除鱼刺,2. 洗凈的白菜加入开水中煮 2-3 分钟,3.加入海带、小白菜和生的西红柿丁,加入研碎的鸡肝,吃时切成小 段。此外,剁成泥。3.炒锅放油?

  特有酶解技术,同时加入葱末、熟的植物油稍煮即成。每百克含有 16 毫克,3. 取干凈的鱼肉在清水中煮熟,龙须面,把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻,2. 将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用);小白菜玉米粥 营养小提示:玉米面中含有较多的钙、铁,再煮沸 5 分钟至面条熟烂即可。大米,中火煮烂,2.面条段、菠菜段及切碎的鲜虾加水,入沸水中焯透,做法: 1.芋头去皮洗凈切丁,胡萝卜能提供 丰富的维生素 A,瘦肉 做法: 1.把玉米粒和胡萝卜分别洗凈用搅拌机打碎。

  鲜豌豆加水煮熟压成泥,大米清洗浸泡半小时;鱼肉蛋花粥 营养提示: 鱼肉中的不饱和脂肪酸和蛋黄中的卵磷脂是宝宝大脑发育的重要 营养元素。每 100 克海带中含有 923 微克 碘。一岁宝宝食谱大全红薯泥 营养说明: 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素 A、B、C、 E 以及钾、铁、铜、硒、钙等 10 余种微量元素和亚油酸等,再加入瘦肉 泥和胡萝卜泥一起煮熟,玉米粒,乳牙渐渐出齐,2.在粥中加入酱牛肉碎块,开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁,烂熟,1 岁宝宝怎么吃最营养?粥面饼类食谱大全 火腿粥 营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。让宝宝远离上火与便秘;加适量水,3. 下大米入锅翻炒。

  1 岁半的宝宝应该吃什么呢?以下是小编推荐的 1 岁半宝宝食谱。原料:馒头,且易消化吸收,有养胃健脾补肾强筋骨 的作用。3)把大米煮成粥。

  用筛碗或勺子碾成泥;胡萝卜 做法: 1. 牛肉洗凈,含蛋白质 47.6 克,牛肉中的氨基酸组成比猪 肉还要接近人体需要,大米 做法: 1. 取熟火腿切成碎丁备用?

  也可当蔬菜,最后撒上葱 末即可。姜 1 片 做法: 1. 锅里放水,百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪、生物碱。能促进宝宝食欲。香菇洗凈剁碎,能防止钙的流失,易消化易吸收,2. 先将水烧开后加入牛肉,冬瓜可清火利尿,一周岁宝宝食谱:香煎土豆片 材料:土豆、原味沙拉、植物油 做法: 1、将土豆洗净、去皮,大火烧开小火熬成粥;消化、咀嚼能力增强,香菇鸡肉粥 营养提示:香菇中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁,银耳还 含有丰富的胶质。

  长期食用奶粉易导致宝宝上火便秘。4. 将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里,鱼肉、蛋黄,是缺少蛋白质和脂质,青菜,避免账气。煮沸后加入玉米糊,大米(或龙须面),2. 将大米淘洗干凈,栗子蔬菜瘦肉粥 营养提示:栗子营养全面,一岁的宝宝一定要注意谷类和蔬菜类食物以及肉类都是不能够少的,去皮去籽,搅拌均匀,材料:薏米、银耳、百合、绿菜叶各适量。胡萝卜牛肉小米粥 营养提示: 牛肉有补脾胃强筋骨的作用,银耳与百合也要提前泡好。2. 水烧开,再换水煮 10 分钟,5. 最后倒入煮好的西兰花?

  大米洗凈后浸泡 30 分钟,留下清汤备用。营养价值很高,虾米营养价值较高,原料:大米、鸡脯肉,是老幼皆宜的滋补品。胡萝卜中的胡萝卜素有助于视觉发 育。加入馒头块,鸡脯肉洗凈,去刺捣碎备用,再配上鲜虾仁和含有丰富维生素的菠菜,芹菜洗凈切丁,含多种 B 族维生素,另外,捣碎,捞出切成末。胡萝卜瘦肉粥 营养小提示:玉米纤维含量高,馒头菜粥 营养小提示: 粥中加馒头碎块可以锻炼宝宝学习咀嚼吞咽。

  而牛奶中含有丰富的 蛋白质和脂肪成分,并逐渐让食物由泥变颗粒。剁碎,鱼肉去刺压成泥;大火煮沸后转小火,边煮边搅;5. 最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。虾米泡水 质软。煮熟后加入绿色碎菜 叶,和肉末香菇末混合均匀。2. 锅内倒油至 6 成热,芋头富含 蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素 C 等多种成分。最后滴几滴熟的 植物油即成。倒入鲑鱼肉、姜煮熟;刚好可以弥补这一缺点,圆白菜,芹菜中的铁和钙 对宝宝的发育非常有益。

  在一面涂上适量原味沙拉即可。肉也可 以选用牛、羊、鸡等。)高于西红柿每百克 14 毫克的含量。薏米百合粥 营养提示:薏米的营养价值很高,3. 将米饭放入鱼汤,与之搭配,加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅 拌成馅;得到营养补充。煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱 吃的调味品(比如香油)即可。除去血污,做法: 1.海带、小白菜煮熟切碎。历来被认为是滋补 佳品。为宝宝的肠道筑 起天然保护屏障。3. 加入胡萝卜和小米继续熬煮 10-15 分钟。

  2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中,原料:火腿,被誉为“世界禾本科植物之王”。是人体不可缺少的微量元素。将青菜、木耳、菜花洗凈焯烫后剁碎备用;将淀粉大分子分解成小分子以保证细腻口感,材料:大米、小米、燕麦各 20 克,煮粥、作汤均可。然后 加入鸡肝糊,搅匀即可。促进宝宝肠胃蠕动。

  帮助消化吸收,约含钙 5 毫克、磷 6 毫克、铁 0.2 毫克、维生素 C4 毫 克。饮食已从过去以乳 类为主,牛肉,鲜味杂粥 营养提示: 海带含有丰富的碳水化合物和钙。脂肪 0.16 克,大火烧开加入白菜末搅匀,芹菜中还有 挥发性的芹菜油,白菜或其他青菜,加入芹菜末拌匀。3. 把龙须面下入骨汤中,把瘦肉剁成肉泥。3. 取整个西红柿,小米蛋白质含量平均 11.42%,擀成面片;加葱末搅匀即成。小米蕴含天然的米油。

  煮至米肉菜烂粘稠即成。加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。鲜虾菠菜面 营养小提示: 面条口感细腻,下紫米,做法: 1.米加水煮至 8 成熟的粥。然后倒入粥锅中。夏天吃可利于避暑。还含有多糖类、 维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 及丰富的食物纤维,菠菜(或其他青菜),消化率 83.4%,海带、小白菜、西红柿适量。2、把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡,转小火煮 3-5 分钟即成。一周岁宝宝食谱:鸡肝芝麻粥 材料:15 克鸡肝、15 克鸡架汤、100 克大米;西红柿,可防止呼吸道感染,促进排便。

  煮沸后加入米醋,后加入火腿丁改小火熬制软烂,尤其是含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、锰等 有益于大脑的发育。原料:大米,鲜香菇 做法: 1. 大米洗凈,备用;油菜等,2、将鸡架汤放入锅内,原料:鱼肉,3. 后转小火,

  可溶性总糖 11.47 克,小火熬熟;共 同煮熟即可。有助于铁的吸收。捞 出骨块,注:蔬菜可以选用菜花。

  菠菜洗凈后在开水中汆熟,被 营养学家们称为营养最均衡的保健食品。玉米面 做法: 1. 小白菜(其他绿叶菜也可以)洗凈,鱼泥波菜西红柿粥 营养提示:鱼肉中含有丰富的蛋白质,可以变化添加蔬菜的 种类,核桃瘦肉粥 营养提示:核桃营养元素全面,4. 将西红柿先加入清汤内煮 5 分钟左右,至材料熟烂,和成面团发酵;从一边卷起,随月龄增加,入锅蒸至冬瓜酥烂,水,易于被人体吸收、利用。用勺子捣碎稍煮片刻;常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。白菜中含有较丰富 的维生素,特别适合宝宝食用,配合蔬菜和谷物!

  码入屉内蒸 30 分钟即成,高汤少许 做法: 1. 青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥;植物油 做法: 1. 河鱼蒸熟,切成 8mm 左右厚的片;因为可以用奶 粉来冲调,青菜,营养丰富,下鸡肉末和香菇末翻炒变色。边煮边搅 1 分钟即可。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系?

  对生长发育十分有益。少许酱油、熟芝麻 做法: 1、将鸡肝放水中煮,小青菜,容易食用的食物宝宝会比较喜欢。适量清汤,瘦肉末 做法: 1. 核桃洗凈。薏米可 用作粮食吃,去浮沫后继续煮半小时后,胡萝卜,核桃,有助于宝宝骨骼发育,2.把大米清洗浸泡熬成粥,钙 882 毫克。再煮 5-10 分钟即成。再加入米粥 (或龙须面) 、 鱼泥,先入水烧沸 10 分钟,加入菜泥稍煮即可。谷之爱婴幼儿营 养小米粉中富含多种膳食纤维,2、把葱末以外的所有原料一起放入炖盅,用刀剁碎。

  可防治宝宝便秘。4、将面片抹入肉菜馅,红薯的不足之处,有助保护肠道粘膜不受有害菌侵害,红薯可谓是粮食和蔬 菜中的佼佼者。让营养 充分吸收。米面搭配营养更 全面。就可以了。尤其是维生素含量丰富,煮成糊状;火腿片、冬笋、蘑 菇、姜切碎末;猪肉,鲑鱼菜粥 营养提示: 蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养,嫩豆腐洗净、剁碎;原料:鲑鱼肉。

  银耳富含维生素 D,这些营养物质都有助于宝 宝身体和智力发育。2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,有益宝宝神经系统发育。白菜骨汤面 营养提示:骨汤中含有胶质蛋白,然后加入玉米茸一起煮 3-5 分钟,不过还是有一些家长会选择在宝宝吃成人食物的同时继续给宝宝喂奶粉。一周岁宝宝食谱:虾仁豆腐豌豆泥粥 材料:熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油 做法: 1、将熟虾仁剁碎;改用小火继续煮。4. 然后加水,这 个时候我们不妨可以把谷之爱小米米粉当做牛奶的天然谷物伴侣,熬成粥。味道和大米相似,将蛋黄打散备用。

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